Cách chọn ghế ngồi làm việc thoải mái, tốt cho sức khỏe dân văn phòng
Cách chọn ghế ngồi làm việc thoải mái, tốt cho sức khỏe dân văn phòng
Trong môi trường hiện đại ngày nay, ghế ngồi làm việc không chỉ đơn thuần là vật dụng nội thất, mà còn là “người bạn đồng hành” ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu suất làm việc. Đặc biệt với dân văn phòng, việc lựa chọn một chiếc ghế ngồi làm việc thoải mái là yếu tố quan trọng giúp tránh các bệnh lý liên quan đến cột sống, cổ vai gáy và hỗ trợ tư thế đúng chuẩn trong suốt quá trình làm việc.
Vì sao cần chọn đúng ghế ngồi làm việc?
Việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề như: đau lưng, đau cổ, tê chân, thoái hóa cột sống hoặc hội chứng ống cổ tay. Đó là lý do vì sao bạn cần một chiếc ghế được thiết kế khoa học, nâng đỡ cơ thể đúng cách và hỗ trợ tối đa sự thoải mái khi làm việc từ 6–8 tiếng mỗi ngày.
Cách nhận biết bạn đang sử dụng đúng ghế ngồi làm việc
Để kiểm tra xem chiếc ghế bạn đang dùng có phù hợp hay không, hãy trả lời các câu hỏi dưới đây:
✅ Chân bạn có chạm hoàn toàn xuống sàn khi ngồi?
✅ Phần tựa lưng có cao đến bả vai?
✅ Lưng dưới có được hỗ trợ vững vàng?
✅ Tay vịn có thể điều chỉnh linh hoạt và không vướng khi đưa ghế vào gầm bàn?
✅ Vai có thả lỏng và khuỷu tay thoải mái trên tay vịn?
✅ Góc giữa đùi và cẳng chân tạo thành góc vuông (90 độ)?
✅ Chiều cao ghế có phù hợp với chiều dài đùi, không tạo áp lực lên đùi?
ghế ngồi làm việc thoải mái
Nếu phần lớn câu trả lời là “Có”, xin chúc mừng bạn đã chọn đúng chiếc ghế ngồi làm việc phù hợp. Nếu không, đã đến lúc bạn nên cân nhắc thay đổi để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Tiêu chí chọn ghế ngồi làm việc tốt cho sức khỏe
1: Thiết kế công thái học (ergonomic)
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Ghế cần có phần tựa lưng hỗ trợ đúng đường cong cột sống, đặc biệt là thắt lưng. Nên chọn ghế có tựa lưng điều chỉnh được góc nghiêng khoảng 100–110 độ để giảm áp lực lên đĩa đệm và cột sống.
2: Chiều cao ghế điều chỉnh được
Một chiếc ghế ngồi làm việc tốt cần cho phép người dùng điều chỉnh độ cao sao cho bàn chân chạm sàn và đùi song song với mặt sàn. Điều này giúp máu lưu thông tốt và không gây tê chân.
3: Tay vịn chắc chắn, linh hoạt
Tay vịn nên có đệm êm và có thể nâng – hạ hoặc điều chỉnh theo chiều ngang, giúp người dùng đỡ cánh tay khi làm việc và tránh mỏi vai gáy.
4: Đệm ngồi thoải mái, thoáng khí
Chọn ghế có đệm ngồi từ mút lạnh hoặc cao su non để đảm bảo độ đàn hồi tốt, không gây bí bức khi ngồi lâu. Nên ưu tiên vải lưới hoặc chất liệu thoáng khí vào mùa hè.
5: Bánh xe linh hoạt, xoay 360 độ
Đối với môi trường văn phòng hiện đại, một chiếc ghế xoay êm ái, dễ dàng di chuyển và xoay linh hoạt giúp tiết kiệm thời gian, tăng tính cơ động trong không gian làm việc.
Gợi ý phụ kiện hỗ trợ ghế ngồi làm việc hiệu quả
Ngoài ghế, bạn có thể kết hợp thêm một số phụ kiện hỗ trợ tư thế như:
Gối tựa lưng: Làm từ bông ép hoặc cao su non, giúp nâng đỡ lưng dưới, ngăn ngừa đau cột sống.
Gối cổ công thái học: Hỗ trợ vùng cổ khi ngồi lâu, đặc biệt phù hợp khi nghỉ ngơi ngắn giữa giờ.
Bàn kê chân: Đảm bảo chân được nâng nhẹ, không bị chèn ép tuần hoàn máu.
Một số mẫu ghế ngồi làm việc đáng mua tại Thanh Thiên
Tại Thanh Thiên, chúng tôi cung cấp nhiều dòng ghế ngồi làm việc chất lượng, giá tốt, thiết kế hiện đại và công thái học:
| Mẫu ghế | Đặc điểm nổi bật | Giá tham khảo |
|---|---|---|
| Ghế lưới văn phòng cao cấp | Tựa lưng lưới, đệm mút, tay vịn xoay | Từ 1.490.000 VNĐ |
| Ghế giám đốc công thái học | Ngả lưng 135 độ, có kê chân, bọc da PU | Từ 2.990.000 VNĐ |
| Ghế xoay văn phòng tiết kiệm | Đệm ngồi dày, có bánh xe xoay 360 độ | Từ 850.000 VNĐ |
| Ghế gaming làm việc | Tựa đầu + kê lưng, phong cách thể thao | Từ 2.650.000 VNĐ |
Lời kết
Việc đầu tư một chiếc ghế ngồi làm việc thoải mái là sự đầu tư cho sức khỏe và năng suất lao động lâu dài. Đừng vì tiết kiệm trước mắt mà phải đánh đổi bằng những cơn đau vai gáy hay đau lưng dai dẳng. Hãy đến Thanh Thiên để chọn được mẫu ghế phù hợp, tư vấn tận tâm và chính sách bảo hành đầy đủ.
🔗 Tham khảo :
📌 Liên hệ ngay để mua ô dù ngoài trời chất lượng tại Thanh Thiên
✅ Sản phẩm chính hãng 100%, bảo hành từ 12–60 tháng
✅ Mẫu mã đa dạng, phù hợp cho quán café, sân vườn, resort, hồ bơi…
✅ Hỗ trợ tư vấn 24/7, lắp đặt tận nơi nhanh chóng
✅ Đặt hàng online nhận ưu đãi: miễn phí vận chuyển nội thành + quà tặng theo chương trình
📞 Hotline tư vấn: 0913 100 219 – 0948 153639
🏢 Địa chỉ: 872 Hương Lộ 2, P. Bình Trị Đông A, Q. Bình Tân, TP.HCM
🌐 Xem sản phẩm mới nhất: https://thanhthien.vn/ban-ghe-nhom-duc/